调整心态：首先，尽量保持冷静，不要让情绪过于激动。试着理解婆婆的立场和观点，以及她为什么会说出这样的话。有时候，了解背景和语境可以帮助你更好地理解婆婆的意思，而不是过度解读她的言辞。

沟通交流：如果婆婆的话让你不舒服，你可以尝试与她进行沟通。选择一个合适的时机和方式，委婉地表达你的感受。注意语气和措辞，避免伤害到婆婆的感情。同时，也要倾听婆婆的想法和意见，尝试找到一个双方都能接受的解决方案。

保持距离：如果你觉得与婆婆的沟通存在困难，或者她的言辞经常让你不舒服，你可以考虑保持一定的距离。这并不是要你避免与婆婆接触，而是减少过于亲密的交往。保持适当的距离可以减少摩擦和矛盾，同时也可以让你更加放松和自在。

寻求支持：如果你觉得无法处理与婆婆的关系，或者情绪上受到了很大的困扰，你可以寻求外部支持。与亲友、心理咨询师或者专业机构进行交流，他们可以给你提供一些建议和支持，帮助你更好地应对这种情况。

尊重彼此：最重要的是，要尊重彼此的感受和权利。尽管婆媳关系复杂，但双方都应该努力理解和接受彼此的观点和生活方式。尽量保持开放的心态，避免过度敏感和反应过激，这样有助于建立更加和谐的关系。