在婆家受气时，最好的解决办法是沟通、理解和宽容。首先，要与婆婆进行坦诚的沟通，了解她对自己的看法和期望，同时也表达自己的感受和需求。在沟通时，要注意语气和方式，尊重对方的意见，避免产生冲突。

其次，要理解婆婆的立场和感受，思考她为什么会对自己有这样的看法或态度。有时候，婆婆的想法或行为是基于她自己的经历或文化背景，不一定有恶意。通过理解，可以更好地化解矛盾。

最后，要学会宽容和妥协。在处理婆媳矛盾时，双方都要做出适当的让步，通过妥协找到双方都能接受的解决方案。宽容和谅解可以化解很多不必要的争执和冲突。

如果婆媳矛盾无法解决，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供更具体的建议和技巧，帮助夫妻更好地处理矛盾。同时，夫妻之间也要共同努力改善婆媳关系，以建立和谐稳定的家庭氛围。