坦诚沟通：首先，你需要和你的老公坦诚地谈论你的感受。让他知道你感到不舒服，并表达你的担忧。尽量保持冷静和理智，并告诉他你希望他和前妻不再保持联系。

了解他们的联系原因：了解他们为什么一直保持联系。是因为孩子的问题，还是因为他们之间存在一些未解决的问题?如果是为了孩子，你可以考虑一起制定一个合理的计划，确保孩子得到照顾和关注。如果是其他原因，你可能需要更深入地了解情况，以便更好地解决问题。

建立信任：如果你和你的老公之间缺乏信任，这可能会导致你对他和前妻的联系产生更多的担忧。因此，建立信任非常重要。要建立信任，你需要和你老公一起努力，建立良好的沟通和理解，并遵守彼此的承诺。

寻求专业帮助：如果你尝试了以上方法，但仍然无法解决问题，或者你和你的老公无法达成共识，你可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询或心理治疗等。这些专业人士可以帮助你们更好地理解彼此的感受和需求，并找到解决问题的方法。