保持冷静和理智：在面对老婆的离婚要求时，首先要保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为。尽可能地了解情况，并考虑所有可能的解决方案。

沟通：与老婆坦诚地沟通，了解她提出离婚的原因和想法。听取她的观点和感受，同时也表达自己的想法和感受。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和期望。

寻求专业帮助：如果你们无法在自己的能力范围内解决离婚问题，可以考虑寻求专业帮助。这可能包括律师、心理咨询师或家庭治疗师等。他们可以提供法律、情感和策略上的支持和建议。

考虑孩子：如果你们有孩子，离婚会对他们产生深远的影响。在处理离婚问题时，要特别考虑孩子的利益和需求。尽量减少对他们的伤害，并确保他们得到足够的关爱和支持。

尝试修复：如果你们之间的矛盾和分歧很大，可以考虑尝试修复关系。通过沟通、妥协、改变自己的行为等方式，努力解决问题，让关系得到改善。

接受现实：如果老婆已经决定离婚，并且无法挽回，你需要接受现实。虽然这会是一个痛苦的过程，但接受现实可以帮助你开始疗愈和重新开始新的生活。为自己和孩子制定一个积极的计划，寻求支持，并努力走出困境。