沟通：与你的配偶坦诚地沟通，了解对方的感受和需求，尝试寻找解决问题的方法。通过有效的沟通，建立互信，共同面对和解决问题。

寻求专业帮助：如果觉得自己无法单独处理这些问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或律师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，协助解决婚姻中的问题。

改变自己的行为：如果认为有必要，可以尝试改变自己的行为和态度，更好地理解和支持配偶的需求。通过积极的改变，展现出对婚姻的承诺和努力。

协商：如果你们之间存在可以协商解决的问题，例如财产分割、子女抚养等，可以尝试通过协商来解决。在协商过程中，保持冷静和理智，避免争吵和冲突。

寻求法律途径：如果无法通过沟通和协商解决问题，可以考虑寻求法律途径来维护自己的权益。例如，寻求法律援助，了解相关法律法规，为离婚诉讼做好准备。