保持身体健康：注意合理饮食，保持营养均衡，同时适当运动，保持身体健康。

保持心理平衡：尽量避免过度焦虑、抑郁等情绪，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，保持心理平衡。

避免过度劳累：尽量避免过度劳累，不要长时间做家务或工作，要注意休息和睡眠。

关注慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，要定期检查身体，按时服用药物，控制病情。

避免摔倒：老年人容易摔倒，要注意保持身体平衡，避免摔倒导致骨折或其它伤害。

保持社交活动：尽量避免孤独，要保持社交活动，与家人和朋友多交流，分享生活和心情。

关注认知能力：老年人容易出现认知能力下降的情况，可以尝试做一些智力游戏或阅读等来保持大脑活跃。

注意个人卫生：要保持良好的个人卫生习惯，定期洗澡、换衣服、保持口腔卫生等。

避免吸烟和过量饮酒：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会对身体健康造成负面影响。

坚持适度锻炼：适当的运动对于老年人的身体健康非常重要，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。