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减肥的患者进入平台期，是每个减肥患者必须经历的阶段，平台期过后体重会继续下降的，不会出现暴瘦的情况；进入平台期的患者通过运动或控制饮食，体重不会有明显的下降，这个这段时间需要坚持运动或加大运动量，在饮食上还应该控制，不要暴饮暴食，减肥期间的患者应坚持锻炼，不要熬夜，避免饮酒，不要进食油腻性大的食物，宜合理饮食，注意休息。

平台期怎么回事：

平台期是减肥的常用的一种术语，平台期是指减肥停滞期，在这个阶段，无论是运动或节制饮食体重都处在平稳的状态，没有较明显的变化，体重不下降，这个阶段属于减肥患者必然经历的阶段，约持续3~4周左右的时间；这种情况是由于减肥减少食物摄取低热量的食物，身体产生适应现象，将所摄取的食物热量吸收并有效的利用，降低基础代谢率，减少能量消耗，使热量达到一个新的平衡状态，体重不再下降，这种情况被称为平台期，也称减肥停滞期；当采用合理的减肥办法以后，在早期体重会出现下降，但下降到一定程度以后出现一段时间体重持续不减，称为减肥平台期；出现的原因是人体内热量达到了出入的平衡，这个时候如果想打破减肥平台期的瓶颈，首先需要做的是打破人体内热量的平衡。